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Il corso Yoga per tutti è un percorso inclusivo pensato per chiunque desideri esplorare i benefici della disciplina, indipendentemente dall’età o dal livello di esperienza.
Attraverso un approccio adattabile, la pratica integra l’Hatha Yoga e l’Ashtanga Vinyasa, offrendo sessioni che spaziano da movimenti dinamici a posture statiche per migliorare flessibilità, forza ed equilibrio. Ogni lezione è arricchita da tecniche di respirazione (Pranayama) e momenti di meditazione, volti a calmare il sistema nervoso e ritrovare la serenità mentale.
Informazioni pratiche:
Il calendario delle lezioni è suscettibile di modifiche. Eventuali variazioni di date o orari saranno comunicate tempestivamente.
Valentina è istruttrice di yoga certificata con diploma nazionale Csen di livello 2 (500h) e nel suo percorso formativo ha seguito presso A.s.d. Il Laboratorio di Varese seminari dedicati allo yoga per la terza età, allo yoga per la gestione del mal di schiena e alle tecniche di rilassamento. Con una profonda conoscenza dell'Hatha Yoga, Valentina integra la pratica degli asana con la consapevolezza del respiro: ogni lezione è diversa dall'altra così come ogni pratica è un viaggio alla scoperta di sè. Empatia e sensibilità guidano il suo approccio all'insegnamento, volto a favorire il progresso costante di ogni allievo, nel rispetto delle capacità e dei limiti di ognuno. Pratica e insegna regolarmente yoga, promuovendo lo yoga come strumento essenziale per l'equilibrio quotidiano.
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