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Concediti un momento di rigenerazione durante la tua giornata lavorativa. Questo corso è l’ideale per staccare la spina e ricaricare le energie. Il programma combina movimenti lenti e controllati (Asana) con efficaci tecniche di respirazione (Pranayama) e meditazione. Le lezioni sono specificamente strutturate per ridurre rapidamente lo stress e le tensioni accumulate, migliorare la flessibilità e promuovere un profondo senso di calma e benessere psicofisico prima di riprendere le attività. È la pausa perfetta per nutrire il corpo e la mente, rendendo il resto della giornata più produttivo e sereno.
Informazioni pratiche:
• Requisiti: Il corso è aperto a persone di tutti i livelli di preparazione ed età, senza necessità di esperienza pregressa.
• Materiali: Si prega ciascun corsista di provvedere autonomamente al materiale necessario, incluso il tappetino. Si consiglia di indossare abiti comodi che agevolino i movimenti.
Daniela Corda è un'insegnante di Yoga certificata con una solida formazione internazionale maturata in India. Presso il prestigioso Kashish Yoga Institute di Goa ha conseguito le qualifiche di International Yoga Teacher (200TTC) e Yin Yoga Teacher (100TTC), entrambe riconosciute da Yoga Alliance, oltre ad aver approfondito la pratica presso il rinomato The Yoga Institute di Mumbai. Attiva dal 2022, ha maturato una significativa esperienza nella conduzione di corsi di Yoga dolce, rilassamento e Yin Yoga, collaborando con diverse realtà del territorio varesino e associazioni come Alomar Lombardia. Il suo approccio è orientato all'autoascolto, alla consapevolezza e alla gestione della respirazione, con un'attenzione particolare alla gradualità e alla compatibilità degli esercizi con le specifiche esigenze fisiche dei partecipanti.
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