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Questo corso è pensato per chi cerca una pratica yoga gentile e profondamente rigenerante. Combina movimenti lenti e controllati con efficaci tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione, creando un’esperienza di rilassamento totale per corpo e mente.
Le lezioni sono strutturate per aiutarti a ridurre lo stress e l’ansia quotidiana, migliorare la flessibilità e la mobilità articolare e promuovere un senso duraturo di calma e benessere.
Informazioni pratiche:
• Requisiti: Il corso è aperto a tutti i livelli di preparazione ed età. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa nello yoga.
• Materiali: Ogni partecipante dovrà munirsi di tappetino personale.
Daniela Corda è un'insegnante di Yoga certificata con una solida formazione internazionale maturata in India. Presso il prestigioso Kashish Yoga Institute di Goa ha conseguito le qualifiche di International Yoga Teacher (200TTC) e Yin Yoga Teacher (100TTC), entrambe riconosciute da Yoga Alliance, oltre ad aver approfondito la pratica presso il rinomato The Yoga Institute di Mumbai. Attiva dal 2022, ha maturato una significativa esperienza nella conduzione di corsi di Yoga dolce, rilassamento e Yin Yoga, collaborando con diverse realtà del territorio varesino e associazioni come Alomar Lombardia. Il suo approccio è orientato all'autoascolto, alla consapevolezza e alla gestione della respirazione, con un'attenzione particolare alla gradualità e alla compatibilità degli esercizi con le specifiche esigenze fisiche dei partecipanti.
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