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Un metodo di allenamento versatile e accessibile a ogni età e livello di preparazione fisica. Attraverso una sequenza di esercizi mirati sul tappetino (Pilates Mat), questo percorso ti aiuterà a migliorare la flessibilità, la coordinazione e la postura.
Grazie alla natura a basso impatto dei movimenti, la disciplina tutela la salute articolare e stimola contemporaneamente il benessere fisico e la concentrazione mentale. Un percorso calibrato sulle esigenze individuali per ritrovare armonia e vitalità.
Informazioni pratiche:
Susanna Clerici è un'istruttrice qualificata con una vasta esperienza nell'insegnamento di Pilates e allenamento funzionale. Dal 2017, collabora con Varese Corsi, dove si dedica all'insegnamento di tecniche di riscaldamento, allenamento e rilassamento muscolare, oltre a pianificare corsi di gruppo e lezioni individuali. La sua esperienza si estende anche a Sana Posturà Ternate e Canottieri Varese, dove dal 2022 si occupa di stesura di piani di allenamento personalizzati e assistenza agli utenti durante l'esecuzione degli esercizi. La sua formazione include certificazioni in Pilates (base, intermedio, miofasciale, gravidanza e terza età), allenamento funzionale, educazione posturale e allenamento al femminile, dimostrando un impegno costante nell'aggiornamento professionale.
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