Home » Tutti i Corsi » Sport e Fitness »
110,00 €
Ci sono ancora posti liberi
Esplora i benefici del Pilates Mat, un efficace metodo di allenamento a corpo libero nato per creare un perfetto equilibrio tra forza, flessibilità e coordinazione. Attraverso una sequenza di esercizi fluidi eseguiti sul tappetino, questo percorso ti aiuterà a tonificare in modo profondo la muscolatura di tutto il corpo, con un focus particolare sul core (la zona addominale e lombare), migliorando la postura e alleviando le tensioni quotidiane.
Le lezioni sono strutturate per coltivare una maggiore consapevolezza del proprio schema corporeo e per favorire la connessione tra mente e movimento, guidandoti verso un benessere fisico completo e armonioso. Grazie a un approccio graduale e personalizzato, il metodo si adatta perfettamente alle esigenze e ai ritmi di crescita di ciascun partecipante.
Informazioni pratiche:
Il calendario delle lezioni è suscettibile di modifiche. Eventuali variazioni di date o orari saranno comunicate tempestivamente.
Roberta Dall'Osto vanta un’esperienza pluriennale e multidisciplinare nel settore del fitness e delle discipline bionaturali, con un percorso iniziato nel 2010. La sua formazione e la sua pratica spaziano dalle attività ad alto impatto alla ginnastica posturale, offrendo un approccio completo al benessere della persona. Specializzata nel metodo Pilates matwork, che insegna con continuità dal 2010 presso numerose strutture e centri d'eccellenza, ha approfondito negli anni tecniche di ginnastica posturale (Back School), stretching, e ginnastica di mantenimento. La sua competenza tecnica include anche discipline dinamiche come l'aerotone, lo step coreografico e la fitboxe, maturate attraverso collaborazioni con realtà quali Gymnos club, Olympus club e Life wellness. Accanto all'attività di istruttrice, dal 2019 opera come operatore olistico specializzato in tecniche manuali, reflessologia plantare e Reiki, integrando la preparazione fisica con sessioni di respiro e rilassamento. Questo profilo eclettico è arricchito da un passato agonistico nella danza sportiva e da una lunga esperienza come coreografa e ballerina in ambito teatrale. Attualmente collabora con diverse realtà del territorio, portando la sua esperienza sia in centri olistici e palestre, sia in ambito aziendale.
Altri corsi di questo InsegnanteMateria è un hub culturale e formativo di Castronno, nato negli spazi dell’ex scuola primaria Marconi e ideato da VareseNews. Luogo di incontro, crescita e innovazione, promuove corsi, eventi e percorsi dedicati alla comunità. Grazie alla collaborazione con Varese Corsi, rappresenta un ulteriore polo della formazione nella parte sud della provincia di Varese.
Altri corsi di questo InsegnanteIndirizzo: Via Confalonieri 5, 21040 Sant'Alessandro (VA)
Altri corsi in questa sede
