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Trasforma la tua pausa pranzo in un momento di puro benessere con il Pilates Mat. In soli 45 minuti, questo corso ti permetterà di sciogliere le tensioni muscolari, rigenerare la mente e ricaricare l’energia per il resto della giornata.
Attraverso movimenti fluidi e controllati, lavorerai sulla postura, la flessibilità e il rinforzo del core. Un format studiato per essere estremamente efficace in tempi brevi, offrendo una sosta accessibile a chiunque desideri ottimizzare il proprio tempo e stare bene.
Informazioni pratiche:
Teresa Sangiorgio si è avvicinata al pilates praticandolo in prima persona e , in considerazione dei benefici ottenuti, ha intrapreso il suo percorso di formazione presso Pilates Italia ottenendo la certificazione internazionale in STOTT PILATES MATWORK (metodo nato in Canada che incorpora al metodo originale creato da Joseph Pilates i moderni criteri di scienze motorie e i principi di biomeccanica).Successivamente arricchisce le sue competenze con corsi di specializzazione sui macchinari, quali Reformer e Chair, e certificandosi come istruttrice Pilates Total Barre. Attualmete impegnata nello studio del pilates miofasciale , continua ad ampliare le sue conoscenze partecipando a corsi e workshop;grazie a questa formazione continua e all'esperienza maturata è in grado di creare programmi personalizzati che seguono una progressione di difficoltà tramite innumerevoli modifiche che rendono i suoi allenamenti adatti a tutti.
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