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Trasforma la tua pausa pranzo in un momento di puro benessere con il Pilates Mat. In soli 45 minuti, questo corso ti permetterà di sciogliere le tensioni muscolari, rigenerare la mente e ricaricare l’energia per il resto della giornata.
Attraverso movimenti fluidi e controllati, lavorerai sulla postura, la flessibilità e il rinforzo del core. Un format studiato per essere estremamente efficace in tempi brevi, offrendo una sosta accessibile a chiunque desideri ottimizzare il proprio tempo e stare bene.
Informazioni pratiche:
Nina Lux Carcano è un'istruttrice di fitness certificata CONI con esperienza in Pilates, sia a corpo libero che con Reformer, e lezioni one-to-one e online. Ha lavorato presso centri sportivi, BODHI REFORMER a Mendrisio e Palestra Tonic a Milano Lambrate, gestendo corsi e assistendo alle lezioni. La sua formazione include certificazioni di istruttrice Pilates Reformer e Pilates presso l'Accademia Fitness Italiana, oltre a un diploma di Perito per il Turismo. Ha collaborato con TARA YOGA & AYURVEDA.
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