NUTRIZIONE E MIGLIORAMENTO DEL BENESSERE PSICOFISICO (+16 ANNI)

Sviluppa una nuova consapevolezza sul potere del cibo e sul suo impatto profondo sulla forma fisica e mentale. Questo corso adotta un approccio integrato — nutrizionale, mentale e formativo — per aiutarti a riconoscere e scardinare le abitudini che ostacolano il tuo benessere. Attraverso strumenti pratici ed efficaci, imparerai a migliorare definitivamente il tuo stile di vita, elevando la tua autostima e ritrovando la tua naturale energia.

Programma del corso:

Il percorso si articola in tre incontri focalizzati su pilastri fondamentali:

• Primo incontro: l’arte di nutrirsi. Scoprire i macronutrienti per comporre pasti equilibrati e imparare a gestire la curva glicemica per eliminare le cattive abitudini.
• Secondo incontro: prevenzione e integrazione. Comprendere l’infiammazione silente e le malattie croniche, utilizzando il cibo e l’immunonutrizione come potenti strumenti di salute.
• Terzo incontro: mindset e abitudini. Costruire una mentalità positiva e routine quotidiane sane per accrescere il benessere psicofisico e la serenità personale.

Informazioni pratiche:

• Struttura: 3 incontri da circa 45 minuti, con spazio finale dedicato a domande e confronti con il docente.
• Requisiti: il corso è aperto a tutti a partire dai 16 anni di età. Non sono necessarie conoscenze pregresse.
• Materiali: si consiglia di portare con sé materiale per appunti (blocco note e penna).