ZERODOLORI CON IL METODO FELDENKRAIS

Il corso è progettato per chi desidera ridurre il dolore e migliorare il proprio benessere attraverso un approccio innovativo e naturale. Questo metodo, basato sulla consapevolezza del movimento, ti aiuterà a scoprire nuove modalità di movimento che possono alleviare tensioni, dolori cronici e migliorare la qualità della vita. Introduzione al Metodo Feldenkrais: storia e principi fondamentali del metodo.
Benefici della consapevolezza del movimento per il corpo e la mente.
Consapevolezza del Movimento: esercizi per aumentare la consapevolezza del corpo e del movimento.
Tecniche per identificare e correggere schemi di movimento dannosi.
Riduzione del Dolore:strategie per alleviare tensioni muscolari e dolori cronici.
Movimenti delicati per migliorare la postura e l’allineamento corporeo.
Esercizi di Base: sequenze di movimenti semplici e delicati per esplorare nuove modalità di movimento.
Esercizi mirati per specifiche aree del corpo, come collo, spalle, schiena e bacino.
Integrazione Funzionale: tecniche per integrare i nuovi schemi di movimento nella vita quotidiana.
Esercizi per migliorare la coordinazione e la fluidità dei movimenti.
Rilassamento e Benessere: esercizi di rilassamento per ridurre lo stress e migliorare il benessere generale.
Tecniche di respirazione per supportare il rilassamento e la consapevolezza. Il corso si concentra sull’apprendimento del Metodo Feldenkrais, un sistema educativo che utilizza il movimento delicato e la consapevolezza per migliorare la funzionalità del corpo e ridurre il dolore. Attraverso lezioni pratiche e guidate, imparerai a riconoscere e modificare schemi di movimento disfunzionali, sviluppando un modo più efficiente e senza dolore di muoverti.