YOGA PER TUTTI

Questo corso è un invito a riscoprire l’equilibrio interiore e la vitalità fisica attraverso la pratica dello yoga. Aperto a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di esperienza, il corso offre un percorso completo di benessere psicofisico.

Cosa ti aspetta:
* Un approccio inclusivo:
* Le lezioni sono progettate per essere accessibili a tutti, con varianti delle posizioni per adattarsi alle diverse esigenze e capacità.
* L’atmosfera è rilassata e accogliente, un luogo dove sentirsi a proprio agio e liberi di esplorare il proprio corpo.
* Un mix di tecniche tradizionali:
* Attraverso la pratica di asana (posture), pranayama (controllo del respiro) e meditazione, imparerai a connetterti con il tuo corpo e la tua mente.
* Svilupperai forza, flessibilità, equilibrio e consapevolezza di te stesso.
* Benefici a 360 gradi:
* Lo yoga ti aiuterà a ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno, aumentare l’energia e ritrovare la calma interiore.
* Rafforzerai i muscoli, migliorerai la postura e aumenterai la flessibilità.
* Imparerai a gestire le emozioni e a sviluppare una maggiore consapevolezza di te stesso.

A chi è rivolto:
* A persone di tutte le età e livelli di preparazione fisica.

Materiale a cura del corsista:
* Tappetino personale
* Abbigliamento comodo