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95,00 €
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Il corso “Yoga Over 50” è stato ideato pensando alle esigenze specifiche di chi desidera avvicinarsi o continuare la pratica dello yoga in modo consapevole e sicuro, con particolare attenzione al benessere di corpo e mente in età matura. Attraverso una serie di posture (asana) dolci e adattate, tecniche di respirazione (pranayama) mirate e momenti di rilassamento profondo, questo corso mira a migliorare la flessibilità, l’equilibrio, la forza muscolare e la mobilità articolare, contribuendo a mantenere un corpo agile e vitale.
La pratica è pensata per ridurre lo stress, alleviare dolori articolari e muscolari, e favorire una maggiore consapevolezza del proprio corpo. L’obiettivo è promuovere il benessere generale, aumentare la serenità e la vitalità, e offrire uno spazio di ascolto e cura di sé, ritrovando armonia e tranquillità.
Informazioni pratiche
* Materiali: Si prega ciascun corsista di provvedere autonomamente al materiale necessario per le lezioni, incluso il tappetino. Si consiglia di indossare abiti comodi per agevolare i movimenti. Potrebbe essere utile avere una coperta leggera o un cuscino per i momenti di rilassamento.
* Requisiti: Il corso è specificamente rivolto a partecipanti dai 50 anni in su. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa nello yoga.
Cristina Derla ha da sempre coltivato un profondo interesse per lo yoga e la conoscenza di sé. La sua esperienza nel teatro ha affinato le sue capacità espressive, sia nel movimento che nella comunicazione, rafforzando l'ascolto e l'osservazione. Nel 2004, l'incontro con lo yoga della tradizione di Krishnamacharya ha segnato l'inizio di un percorso di trasformazione personale e professionale. Ha conseguito un diploma quadriennale di insegnamento presso la E.T.Y. di Claude Marèchal, seguito da una formazione triennale di approfondimento. Nel 2019 ha ottenuto il diploma Nazionale CSEN. Per diversi anni è stata membro della Y.A.N.I., ottenendo l'attestato di Qualità e di Qualificazione Professionale dei Servizi Prestati. Attualmente, è socia dell'Associazione Insegnanti Viviyoga Italia e continua la sua formazione. La sua ricerca personale e professionale è in costante evoluzione. Cristina Derla invita a praticare yoga con curiosità e ascolto profondo, per sperimentare i benefici di armonia, equilibrio, stabilità e salute.
Altri corsi di questo Insegnante
M. info@varese-corsi.it
T. +39 338 673 1044
MOTTA: PIAZZA MOTTA, 4 – VARESE
ORARI: LUN-VEN
09:00 – 13:00
14:00 – 18:00
HUB: VIA C. MAGGIORA, 10 – CALCINATE DEL PESCE (VA)
APERTO SOLO SU APPUNTAMENTO
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