YOGA OVER 50

Il corso combina movimenti consapevoli e respirazione controllata per tonificare i muscoli, aumentare la flessibilità e favorire il rilassamento. Una pratica completa che stimola il benessere psicofisico, migliorando il metabolismo e promuovendo una salute duratura.

Materiale: Si prega ciascun corsista di provvedere autonomamente al materiale necessario per le lezioni, incluso il tappetino.

Biografia Docente: Derla Cristina è un’insegnante di yoga con una solida formazione nella tradizione di Krishnamacharya. La sua passione per lo yoga e la sua continua ricerca la portano a offrire un insegnamento profondo e personalizzato, incentrato sull’ascolto del corpo e della mente.