WORKSHOP DI TAI CHI CHUAN

Questo workshop offre un’introduzione e un approfondimento ai principi fondamentali del Tai Chi Chuan. Il Tai Chi Chuan è un’antica disciplina cinese che unisce movimento e meditazione, migliorando equilibrio, coordinazione e benessere psicofisico generale. Ideale per ridurre stress e ansia, favorisce calma interiore e consapevolezza corpo-mente, ed è adatto a tutti senza limiti di età.

Durante il workshop, i partecipanti esploreranno le sequenze di movimenti lenti e fluidi, la respirazione consapevole e le tecniche di rilassamento che caratterizzano questa pratica. Sarà un’occasione per sperimentare i benefici immediati del Tai Chi, tra cui maggiore centratura, miglioramento della postura e riduzione delle tensioni.

Informazioni pratiche:
* Abbigliamento: Si consiglia abbigliamento comodo che permetta libertà di movimento e scarpe da usare solo in palestra.
* Requisiti: Il workshop è strutturato per essere accessibile sia a chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina, sia a chi desidera consolidare le proprie conoscenze e affinare la propria pratica.