WORKSHOP DI MINDFULNESS

Un pomeriggio interamente dedicato all’esplorazione e alla pratica delle tecniche di mindfulness in un percorso guidato per coltivare la consapevolezza e ridurre lo stress. Un laboratorio aperto anche a chi non ha mai avuto esperienze di Meditazione o Mindfulnessa e chi vuole imparare pratiche semplici ed efficaci da utilizzare nella vita di tutti i giorni. Parleremo della struttura del nostro pilota automatico che gestisce e alimenta l’incessante chiacchierio mentale, dinamiche e struttura del Giudice Interiore e come iniziare a riconoscerlo e depotenziarlo.

Materiale: Si prega ciascun corsista di provvedere autonomamente al materiale necessario per le lezioni, incluso il tappetino.

Biografia Docente: Istruttore certificato di Mindfulness, iscritto all’albo nazionale di Federmindfulness N 1422, con oltre 14 anni di esperienza. Certificato AICS e formato presso rinomate accademie come Newmana International Academy e Integral Being Institute. Ha approfondito tematiche quali relazioni, giudice interiore, enneagramma, PNL e comunicazione efficace. Conduce gruppi di Meditazione e Mindfulness e ha collaborato spesso in gruppi di terapia, offre sessioni individuali e collabora con professionisti del settore.