Il corso, strutturato in un incontro pomeridiano intensivo di Mindfulness, ti insegna tecniche per gestire lo stress e migliorare il benessere mentale e fisico. Include argomenti come la Mindfulness, le dinamiche dello stress, e pratiche di meditazione e consapevolezza per raggiungere serenità ed equilibrio interiore.
Tappetino, copertina e cuscino a carico dei corsisti.