WELLNESS DANCE FLOW

Intraprendi un viaggio di riscoperta del piacere e dell’armonia del movimento con questo corso unico che intreccia in modo fluido yoga dinamico, danza del ventre e soft training. È un percorso completo progettato per il benessere di corpo e mente, indipendentemente dal tuo livello di preparazione. L’obiettivo è trasformare il movimento in uno strumento di consapevolezza, energia e profondo rilassamento.

Programma del Corso
Sarai guidato attraverso esercizi fluidi e delicati per migliorare flessibilità, postura e consapevolezza corporea, movimenti sinuosi e sensuali per risvegliare la fluidità articolare, e un allenamento dolce basato sull’ascolto di sé con tecniche di respirazione e meditazione per favorire rilassamento, gestione emotiva, riduzione di tensioni e stress, aumento della coordinazione e un generale senso di energia e benessere.

Informazioni Pratiche
• Requisiti: Il corso è aperto a persone di tutti i livelli di preparazione e di ogni età, senza necessità di esperienza pregressa in alcuna disciplina.
• Materiale: Si prega ciascun corsista di provvedere autonomamente al materiale necessario per le lezioni, incluso il tappetino.