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Il Tai Chi Chuan è un’antica disciplina cinese che unisce movimento fluido e meditazione attiva. Questo corso di livello base è l’introduzione ideale a una pratica che, attraverso esercizi lenti e consapevoli, ti guiderà a migliorare significativamente equilibrio e coordinazione, a ridurre lo stress e l’ansia favorendo una profonda calma interiore e a coltivare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e della propria mente. L’obiettivo è riscoprire un senso di armonia e migliorare il benessere psicofisico generale. Il Tai Chi Chuan è un percorso accessibile e benefico per tutti, senza limiti di età.
Informazioni pratiche:
• Requisiti: Il corso è di livello base e non richiede alcuna esperienza pregressa. È aperto a tutti, senza limiti di età o specifiche condizioni fisiche.
• Materiali: Si consiglia di indossare abbigliamento comodo che permetta piena libertà di movimento.
Francesco Matera è un istruttore di Tai Chi Chuan stile Yang con una profonda esperienza nelle arti marziali. Dal 1987, ha studiato Karate, Kung Fu (Wing Chun, Hung Gar, Tong Long, Tai Chi stile Chen) e Tai Chi stile Yang con maestri di fama internazionale, inclusi i maestri Yang Zhen Duo e Yang Jun. Membro dell'International Yang Family Tai Chi Association dal 1999, ha ottenuto il 3° livello nel 2002 e il 5° livello nel 2012. Ha approfondito il Qi Gong con esperti come Ma Xuzhou e Sun Junqing. Nel 2002, ha iniziato a insegnare Tai Chi stile Yang e nel 2015 è stato nominato Discepolo dal Maestro Yang Jun. Nel 2016, è diventato istruttore riconosciuto FIWuK. Dal 2014, dirige il Centro Yang Cheng Fu di Varese. La sua formazione continua include seminari con maestri di diverse discipline, ampliando la sua conoscenza delle arti marziali interne.
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