TAI CHI CHUAN (BASE)

Il corso è pensato per chi ha già acquisito le basi del Tai Chi Chuan e desidera approfondire la propria pratica, esplorando tecniche avanzate e forme più complesse. Questo corso ti aiuterà a sviluppare una maggiore padronanza dei movimenti, migliorare il flusso del Qi (energia vitale) e perfezionare la connessione tra mente e corpo. Argomenti Trattati:

Perfezionamento delle Posture: raffinamento delle posture di base con un focus sull’allineamento corretto e la stabilità.
Tecniche avanzate per migliorare l’equilibrio e la forza interna.
Movimenti Avanzati: apprendimento e pratica di movimenti avanzati del Tai Chi.
Sequenze complesse per migliorare la fluidità e la coordinazione.
Forme Avanzate di Tai Chi: studio di forme avanzate come la Forma a 42 e la Forma a 48.
Approfondimento delle sequenze di movimenti per una pratica più completa e armoniosa.
Tecniche di Respirazione Avanzata:tecniche di respirazione per aumentare la capacità polmonare e migliorare il controllo del Qi.
Coordinazione della respirazione con i movimenti avanzati.
Principi del Movimento Avanzato:approfondimento dei principi fondamentali del Tai Chi come la cedevolezza, la centratura e la connessione interna.
Esercizi per applicare questi principi nella pratica avanzata.
Applicazioni Marziali del Tai Chi:introduzione alle applicazioni marziali dei movimenti del Tai Chi.
Esercizi pratici per sviluppare la capacità di difesa personale e l’uso dell’energia interna.
Rilassamento e Meditazione Profonda:tecniche avanzate di rilassamento per ridurre lo stress e migliorare la calma interiore.
Pratiche di meditazione profonda per sviluppare la concentrazione e la consapevolezza. Il corso di Tai Chi Chuan (Avanzato) si concentra sull’apprendimento e il perfezionamento delle tecniche avanzate del Tai Chi, includendo movimenti più complessi, forme estese e applicazioni marziali. Attraverso lezioni pratiche e teoriche, esplorerai i principi più profondi del Tai Chi, affinando la tua abilità e comprensione della disciplina.