TAI CHI CHUAN (AVANZATO)

Il corso è pensato per chi desidera approfondire la propria pratica del Tai Chi. Questo corso offre un’opportunità unica per esplorare tecniche avanzate, migliorare la coordinazione e sviluppare una maggiore consapevolezza del movimento e dell’energia. Argomenti Trattati:

Introduzione alle Armi del Tai Chi: storia e filosofia dell’uso della spada (Jian) e della sciabola (Dao) nel Tai Chi.
Benefici dell’integrazione delle armi nella pratica del Tai Chi.
Tecniche di Base della Spada (Jian): posture e impugnature corrette.
Movimenti fondamentali e sequenze di base.
Tecniche di Base della Sciabola (Dao): differenze tra spada e sciabola.
Movimenti fondamentali e sequenze di base.
Pratica delle sequenze di movimenti con precisione e fluidità.
Pratica delle sequenze di movimenti con enfasi sulla forza e l’equilibrio.
Coordinazione e Fluidità: esercizi per migliorare la coordinazione tra corpo e arma.
Tecniche per sviluppare movimenti fluidi e continui.
Applicazioni Marziali: introduzione alle applicazioni marziali delle tecniche di spada e sciabola.
Esercizi pratici per comprendere l’uso delle armi in situazioni di difesa personale.
Respirazione e Energia:tecniche di respirazione per migliorare il controllo del Qi durante l’uso delle armi.
Esercizi per canalizzare l’energia interna attraverso la spada e la sciabola.