TABATA

Un allenamento intenso e dinamico che combina esercizi ad alta intensità e brevi pause per bruciare calorie, tonificare i muscoli e migliorare la resistenza.

Materiale: Si prega ciascun corsista di provvedere autonomamente al materiale necessario per le lezioni, incluso il tappetino.

Biografia Docente: Alba Francesca è un’istruttrice qualificata di fitness attiva dal 1998. Ha conseguito numerosi diplomi e certificazioni, tra cui body building, Fit Box, Reggaeton Fitness e Pilates. Ha partecipato a workshop e corsi di formazione avanzata in diverse discipline del fitness, con un’attenzione particolare al benessere fisico e alla tecnica.