PITTURA E DISEGNO ANTISTRESS

Questo corso offre un percorso esperienziale di disegno e pittura per favorire rilassamento e benessere. Esploreremo tecniche di disegno rilassante come neurografica, zentangle e doodles, integrate con principi di mindfulness. L’approccio “terapeutico” incoraggia la sperimentazione libera da aspettative sul risultato, valorizzando l’unicità di ogni creazione. Utilizzeremo diversi materiali (acquerelli, pennarelli, matite, pastelli) anche in combinazione.

L’obiettivo è acquisire tecniche di creatività spontanea e rasserenante, utilizzabili in autonomia per calmarsi e ri-centrarsi, superando la dipendenza da supporti predefiniti. Il contesto di gruppo e l’atmosfera tranquilla potenzieranno l’apprendimento e stimoleranno la voglia di dedicare del tempo al proprio benessere.

Informazioni pratiche:
* Materiali: Il materiale non è incluso e dovrà essere acquistato autonomamente dai partecipanti. Per la prima lezione, è consigliabile munirsi di un set base, comprendente colori ad acquerello, pennelli, fogli di carta per acquerelli “basica”, pennarelli, penna nera, pennarello indelebile nero, pastelli a cera. L’elenco dettagliato per le lezioni seguenti sarà fornito dall’insegnante durante il primo incontro.
* Requisiti: Non è richiesta alcuna esperienza pregressa nel disegno o nella pittura.