PILATES – PAUSA PRANZO

Trasforma la pausa pranzo in un momento dedicato al tuo benessere con il corso di Pilates Mat.
Il Pilates Mat è un metodo di allenamento a corpo libero che combina forza, flessibilità e coordinazione. Attraverso esercizi eseguiti sul tappetino, tonifica i muscoli, migliora la postura e aumenta la consapevolezza corporea.

Materiale: Si prega ciascun corsista di provvedere autonomamente al materiale necessario per le lezioni, incluso il tappetino.

Biografia Docente: Teresa Sangiorgio, istruttrice di pilates matwork, è specializzata nell’aiutare i suoi allievi a raggiungere una maggiore consapevolezza corporea e un miglioramento della postura. Grazie alla sua formazione continua e alla sua esperienza, è in grado di creare programmi di allenamento personalizzati e adatti a tutti i livelli