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Il corso “Pilates per Tutti” è un invito a esplorare i benefici del Pilates Mat, un efficace metodo di allenamento a corpo libero che mira a creare un equilibrio tra forza, flessibilità e coordinazione.
Attraverso una sequenza di esercizi eseguiti con precisione sul tappetino, questo corso è specificamente progettato per tonificare la muscolatura di tutto il corpo, con focus sul core, migliorare la postura e alleviare le tensioni e coltivare una maggiore consapevolezza del proprio schema corporeo.
Adatto a persone di ogni età e livello di preparazione fisica, il Pilates Mat è un percorso accessibile a tutti verso un benessere fisico completo e armonioso.
Informazioni pratiche:
• Requisiti: Il corso è aperto a persone di tutte le età e livelli di preparazione. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa nel Pilates.
• Materiali: Ogni partecipante dovrà munirsi di tappetino personale.
Francesca Carole Rossi è un’insegnante di Pilates Matwork con esperienza consolidata nella conduzione di lezioni singole e di gruppo, anche con l'ausilio di piccoli attrezzi. Il suo profilo è arricchito da una formazione multidisciplinare nel settore del benessere: è Leader di Yoga della Risata, operatrice di Yoga Nidra e Sound Healer di primo livello specializzata in massaggi sonori con campane tibetane. Il suo percorso formativo include diplomi nazionali ASI come Tecnico Pilates e Tecnico di ginnastica finalizzata alla salute, oltre a studi in Scienze e Tecniche Psicologiche presso l'Università Milano Bicocca. Con un passato da atleta agonista nel nuoto e nella pallacanestro (fino alla serie B1) e un'esperienza come allenatrice di minibasket, Francesca si distingue per un approccio empatico e dinamico, volto a creare ambienti armoniosi per il raggiungimento dei propri obiettivi di benessere.
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