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Il corso “Pilates per Tutti” è un invito a esplorare i benefici del Pilates Mat, un efficace metodo di allenamento a corpo libero che mira a creare un equilibrio tra forza, flessibilità e coordinazione.
Attraverso una sequenza di esercizi eseguiti con precisione sul tappetino, questo corso è specificamente progettato per tonificare la muscolatura di tutto il corpo, con focus sul core, migliorare la postura e alleviare le tensioni e coltivare una maggiore consapevolezza del proprio schema corporeo.
Adatto a persone di ogni età e livello di preparazione fisica, il Pilates Mat è un percorso accessibile a tutti verso un benessere fisico completo e armonioso.
Informazioni pratiche:
• Requisiti: Il corso è aperto a persone di tutte le età e livelli di preparazione. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa nel Pilates.
• Materiali: Ogni partecipante dovrà munirsi di tappetino personale.
Roberta Dall'Osto vanta un’esperienza pluriennale e multidisciplinare nel settore del fitness e delle discipline bionaturali, con un percorso iniziato nel 2010. La sua formazione e la sua pratica spaziano dalle attività ad alto impatto alla ginnastica posturale, offrendo un approccio completo al benessere della persona. Specializzata nel metodo Pilates matwork, che insegna con continuità dal 2010 presso numerose strutture e centri d'eccellenza, ha approfondito negli anni tecniche di ginnastica posturale (Back School), stretching, e ginnastica di mantenimento. La sua competenza tecnica include anche discipline dinamiche come l'aerotone, lo step coreografico e la fitboxe, maturate attraverso collaborazioni con realtà quali Gymnos club, Olympus club e Life wellness. Accanto all'attività di istruttrice, dal 2019 opera come operatore olistico specializzato in tecniche manuali, reflessologia plantare e Reiki, integrando la preparazione fisica con sessioni di respiro e rilassamento. Questo profilo eclettico è arricchito da un passato agonistico nella danza sportiva e da una lunga esperienza come coreografa e ballerina in ambito teatrale. Attualmente collabora con diverse realtà del territorio, portando la sua esperienza sia in centri olistici e palestre, sia in ambito aziendale.
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