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Il corso “Pilates per Tutti” è un invito a esplorare i benefici del Pilates Mat, un efficace metodo di allenamento a corpo libero che mira a creare un equilibrio tra forza, flessibilità e coordinazione.
Attraverso una sequenza di esercizi eseguiti con precisione sul tappetino, questo corso è specificamente progettato per tonificare la muscolatura di tutto il corpo, con focus sul core, migliorare la postura e alleviare le tensioni e coltivare una maggiore consapevolezza del proprio schema corporeo.
Adatto a persone di ogni età e livello di preparazione fisica, il Pilates Mat è un percorso accessibile a tutti verso un benessere fisico completo e armonioso.
Informazioni pratiche:
• Requisiti: Il corso è aperto a persone di tutte le età e livelli di preparazione. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa nel Pilates.
• Materiali: Ogni partecipante dovrà munirsi di tappetino personale.
Teresa Sangiorgio si è avvicinata al pilates praticandolo in prima persona e , in considerazione dei benefici ottenuti, ha intrapreso il suo percorso di formazione presso Pilates Italia ottenendo la certificazione internazionale in STOTT PILATES MATWORK (metodo nato in Canada che incorpora al metodo originale creato da Joseph Pilates i moderni criteri di scienze motorie e i principi di biomeccanica).Successivamente arricchisce le sue competenze con corsi di specializzazione sui macchinari, quali Reformer e Chair, e certificandosi come istruttrice Pilates Total Barre. Attualmete impegnata nello studio del pilates miofasciale , continua ad ampliare le sue conoscenze partecipando a corsi e workshop;grazie a questa formazione continua e all'esperienza maturata è in grado di creare programmi personalizzati che seguono una progressione di difficoltà tramite innumerevoli modifiche che rendono i suoi allenamenti adatti a tutti.
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