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Il Pilates Mat è un metodo di allenamento a corpo libero che combina forza, flessibilità e coordinazione. Attraverso esercizi eseguiti sul tappetino, tonifica i muscoli, migliora la postura e aumenta la consapevolezza corporea.
Agenda delle lezioni:
Lez. n.1, Lunedì 19/05, dalle 10:30 alle 11:15
Lez. n.2, Lunedì 26/05, dalle 10:30 alle 11:15
Lez. n.3, Lunedì 09/06, dalle 10:00 alle 10:45
Lez. n.4, Lunedì 16/06, dalle 10:00 alle 10:45
Lez. n.5, Lunedì 23/06, dalle 10:00 alle 10:45
Lez. n.6, Lunedì 30/06, dalle 10:00 alle 10:45
Lez. n.7, Lunedì 07/07, dalle 10:00 alle 10:45
Materiale: Si prega ciascun corsista di provvedere autonomamente al materiale necessario per le lezioni, incluso il tappetino.
Dal 1998, presso Varese Corsi, Alba Francesca ha dedicato la sua carriera all'insegnamento del fitness, forte di una solida formazione iniziata nel 1996 con il diploma di istruttore FIA. Il suo percorso professionale si è arricchito nel tempo, spaziando dal body building al funk, dalla fit box al modern jazz e hip hop, fino al reggaeton e al functional training. Nel 2021, ha conseguito la certificazione di Pilates Trainer, completando nel 2024 la sua formazione con un focus sull'importanza del piede. La sua esperienza pluridecennale e la continua formazione le permettono di offrire corsi di fitness completi e all'avanguardia.
Altri corsi di questo Insegnante
M. info@varese-corsi.it
T. +39 338 673 1044
HUB: VIA C. MAGGIORA, 10 – CALCINATE DEL PESCE (VA)
APERTO SOLO SU APPUNTAMENTO
MOTTA: PIAZZA MOTTA, 4 – VARESE
ORARI: LUN-VEN
09:00 – 13:00
14:00 – 18:00
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