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Un corso di Pilates Mat specificamente ideato per trasformare la tua sosta lavorativa in un prezioso momento di benessere.
In soli 45 minuti, potrai allontanare efficacemente le tensioni accumulate, rigenerare corpo e mente, e ritrovare l’energia necessaria per affrontare il resto della giornata con rinnovato vigore. Attraverso esercizi fluidi e controllati, lavorerai sulla forza del core, la flessibilità, la postura e la consapevolezza corporea, regalandoti una pausa rigenerante ed estremamente efficace.
Informazioni pratiche:
• Requisiti di accesso: Il corso è aperto a persone di tutti i livelli di preparazione fisica, inclusi i principianti.
• Materiali: È necessario portare con sé un tappetino personale, a carico del corsista.
• Abbigliamento: Si consigliano abiti comodi che consentano piena libertà di movimento e scarpe da ginnastica.
Teresa Sangiorgio si è avvicinata al pilates praticandolo in prima persona e , in considerazione dei benefici ottenuti, ha intrapreso il suo percorso di formazione presso Pilates Italia ottenendo la certificazione internazionale in STOTT PILATES MATWORK (metodo nato in Canada che incorpora al metodo originale creato da Joseph Pilates i moderni criteri di scienze motorie e i principi di biomeccanica).Successivamente arricchisce le sue competenze con corsi di specializzazione sui macchinari, quali Reformer e Chair, e certificandosi come istruttrice Pilates Total Barre. Attualmete impegnata nello studio del pilates miofasciale , continua ad ampliare le sue conoscenze partecipando a corsi e workshop;grazie a questa formazione continua e all'esperienza maturata è in grado di creare programmi personalizzati che seguono una progressione di difficoltà tramite innumerevoli modifiche che rendono i suoi allenamenti adatti a tutti.
Altri corsi di questo Insegnante
M. info@varese-corsi.it
T. +39 338 673 1044
MOTTA: PIAZZA MOTTA, 4 – VARESE (VA)
ORARI: LUN-VEN
09:00 – 13:00
14:00 – 18:00
HUB: VIA C. MAGGIORA, 10 – CALCINATE DEL PESCE (VA)
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CONSEL COMUNICAZIONE SRL - Via Pozzi n. 33, 21020 Casciago - P.iva 03398660120 - Codice SDI: USAL8PV
