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Un corso di Pilates Mat specificamente ideato per trasformare la tua sosta lavorativa in un prezioso momento di benessere.
In soli 45 minuti, potrai allontanare efficacemente le tensioni accumulate, rigenerare corpo e mente, e ritrovare l’energia necessaria per affrontare il resto della giornata con rinnovato vigore. Attraverso esercizi fluidi e controllati, lavorerai sulla forza del core, la flessibilità, la postura e la consapevolezza corporea, regalandoti una pausa rigenerante ed estremamente efficace.
Informazioni pratiche:
• Requisiti di accesso: Il corso è aperto a persone di tutti i livelli di preparazione fisica, inclusi i principianti.
• Materiali: È necessario portare con sé un tappetino personale, a carico del corsista.
• Abbigliamento: Si consigliano abiti comodi che consentano piena libertà di movimento e scarpe da ginnastica.
Nina Lux Carcano è un'istruttrice di fitness certificata CONI con esperienza in Pilates, sia a corpo libero che con Reformer, e lezioni one-to-one e online. Ha lavorato presso centri sportivi, BODHI REFORMER a Mendrisio e Palestra Tonic a Milano Lambrate, gestendo corsi e assistendo alle lezioni. La sua formazione include certificazioni di istruttrice Pilates Reformer e Pilates presso l'Accademia Fitness Italiana, oltre a un diploma di Perito per il Turismo. Ha collaborato con TARA YOGA & AYURVEDA.
Altri corsi di questo InsegnanteIndirizzo: Via C. Maggiora 10, 21100 Varese (Lo)
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