PILATES IN PAUSA PRANZO

Un corso di Pilates Mat specificamente ideato per chi desidera trasformare la pausa pranzo in un prezioso momento di benessere. In soli 45 minuti, potrai allontanare le tensioni accumulate, rigenerare corpo e mente e ritrovare l’energia necessaria per affrontare il resto della giornata con rinnovato vigore. Attraverso esercizi fluidi e controllati, ispirati al metodo Pilates, lavorerai sulla forza del core, la flessibilità, la postura e la consapevolezza corporea, regalandoti una pausa rigenerante ed efficace.

Informazioni pratiche:
* Materiali: Ogni partecipante dovrà munirsi autonomamente di un tappetino personale.
* Requisiti: Il corso è aperto a tutte le età e a ogni livello di preparazione fisica.