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135,00 €
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Un corso di Pilates Mat specificamente ideato per chi desidera trasformare la pausa pranzo in un prezioso momento di benessere. In soli 45 minuti, potrai allontanare le tensioni accumulate, rigenerare corpo e mente e ritrovare l’energia necessaria per affrontare il resto della giornata con rinnovato vigore. Attraverso esercizi fluidi e controllati, ispirati al metodo Pilates, lavorerai sulla forza del core, la flessibilità, la postura e la consapevolezza corporea, regalandoti una pausa rigenerante ed efficace.
Informazioni pratiche:
* Materiali: È necessario portare con sé un tappetino personale.
* Requisiti: Questo corso è aperto a persone di tutti i livelli di preparazione fisica, inclusi i principianti.
Teresa Sangiorgio si è avvicinata al pilates praticandolo in prima persona e , in considerazione dei benefici ottenuti, ha intrapreso il suo percorso di formazione presso Pilates Italia ottenendo la certificazione internazionale in STOTT PILATES MATWORK (metodo nato in Canada che incorpora al metodo originale creato da Joseph Pilates i moderni criteri di scienze motorie e i principi di biomeccanica).Successivamente arricchisce le sue competenze con corsi di specializzazione sui macchinari, quali Reformer e Chair, e certificandosi come istruttrice Pilates Total Barre. Attualmete impegnata nello studio del pilates miofasciale , continua ad ampliare le sue conoscenze partecipando a corsi e workshop;grazie a questa formazione continua e all'esperienza maturata è in grado di creare programmi personalizzati che seguono una progressione di difficoltà tramite innumerevoli modifiche che rendono i suoi allenamenti adatti a tutti.
Altri corsi di questo Insegnante
M. info@varese-corsi.it
T. +39 338 673 1044
MOTTA: PIAZZA MOTTA, 4 – VARESE (VA)
ORARI: LUN-VEN
09:00 – 13:00
14:00 – 18:00
HUB: VIA C. MAGGIORA, 10 – CALCINATE DEL PESCE (VA)
APERTO SOLO SU APPUNTAMENTO
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