PILATES DOLCE

Il Pilates Dolce è la variante ideale del metodo classico per chi cerca un approccio delicato, graduale e altamente consapevole al movimento.
Questo corso si focalizza sull’esecuzione lenta e precisa degli esercizi a tappetino, ponendo enfasi sulla respirazione corretta, sull’allineamento posturale e sull’attivazione profonda del “Core” (la cintura addominale e lombare).
È un percorso eccellente per migliorare la flessibilità e la mobilità articolare, ridurre le tensioni muscolari e i dolori alla schiena e rafforzare la muscolatura profonda senza sovraccaricare le articolazioni.
Il Pilates Dolce ti aiuta a riconnetterti con il tuo corpo, a muoverti con maggiore equilibrio e a ritrovare un senso di benessere generale, rendendo l’allenamento un momento di cura e ascolto di sé.

Informazioni pratiche:
• Requisiti di accesso: Questo corso è aperto a tutti i livelli di preparazione fisica, inclusi i principianti assoluti. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa nel Pilates o in altre discipline.
• Materiali: È necessario portare con sé un tappetino personale, a carico del corsista.
• Abbigliamento: Si consiglia di indossare abiti comodi e che permettano completa libertà di movimento.