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Questo corso è specificamente progettato per guidarti nella riscoperta e nel potenziamento di una muscolatura cruciale per il benessere quotidiano e la salute posturale: il pavimento pelvico.
Guidato da un’insegnante esperta di Pilates, imparerai a integrare il lavoro profondo di questa zona nei movimenti di tutti i giorni. Il percorso va oltre la semplice contrazione, concentrandosi sulla corretta consapevolezza, sulla funzionalità e sull’integrazione del nucleo (core) per prevenire disfunzioni, migliorare la stabilità e sostenere meglio la schiena e gli organi interni.
È l’ideale per chi cerca un approccio preventivo, desidera recuperare la tonicità post-parto o semplicemente vuole migliorare la propria qualità della vita attraverso la salute del proprio core profondo.
Informazioni pratiche:
• Requisiti: Il corso è aperto a tutti. Non è richiesta alcuna conoscenza pregressa specifica.
• Materiali: Eventuali materiali necessari per lo svolgimento delle lezioni, tappetino incluso, sono a carico del corsista e verranno comunicati dall’insegnante durante il primo incontro.
• Modalità di accesso: Circa 30-40 minuti prima dell’inizio di ogni lezione, ogni partecipante riceverà via email il link per accedere all’aula virtuale. Per seguire le lezioni online è necessario un dispositivo idoneo (computer, tablet o smartphone) dotato di microfono e, preferibilmente, webcam, oltre a una connessione internet stabile.
Dal 1998, presso Varese Corsi, Alba Francesca ha dedicato la sua carriera all'insegnamento del fitness, forte di una solida formazione iniziata nel 1996 con il diploma di istruttore FIA. Il suo percorso professionale si è arricchito nel tempo, spaziando dal body building al funk, dalla fit box al modern jazz e hip hop, fino al reggaeton e al functional training. Nel 2021, ha conseguito la certificazione di Pilates Trainer, completando nel 2024 la sua formazione con un focus sull'importanza del piede. La sua esperienza pluridecennale e la continua formazione le permettono di offrire corsi di fitness completi e all'avanguardia.
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Altri corsi in questa sede
M. info@varese-corsi.it
T. +39 338 673 1044
MOTTA: PIAZZA MOTTA, 4 – VARESE (VA)
ORARI: LUN-VEN
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HUB: VIA C. MAGGIORA, 10 – CALCINATE DEL PESCE (VA)
APERTO SOLO SU APPUNTAMENTO
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