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Il Nordic Walking è un’attività fisica completa e a basso impatto, accessibile a persone di tutte le età e livelli di preparazione. Questo corso base ti introdurrà ai principi fondamentali di questa disciplina, permettendoti di sperimentare i suoi numerosi benefici fin dalla prima lezione.
Imparerai la tecnica corretta di camminata con i bastoncini, essenziale per coinvolgere attivamente la muscolatura superiore e ottenere il massimo risultato. Praticato nella splendida cornice dei Giardini Estensi, il Nordic Walking è ideale per migliorare la postura e tonificare i muscoli di tutto il corpo, aumentare la resistenza cardiovascolare e bruciare più calorie e ridurre lo Stress e migliorare il benessere generale.
Informazioni pratiche:
• Requisiti: Il corso è aperto a persone di tutte le età e livelli di preparazione fisica. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa.
• Ritrovo: Giardini Estensi, Varese (presso il parcheggio di Piazza Motta 4).
• Meteo: In caso di maltempo o condizioni meteo avverse, le lezioni potrebbero essere annullate o rimodulate.
Materiali e abbigliamento:
• Bastoncini: L’insegnante fornirà i bastoncini da Nordic Walking per l’intera durata del corso.
• Abbigliamento: Indossa abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica con una suola adatta all’attività all’aperto (evitare suole lisce).
• Effetti personali: Non sono ammessi zaini; porta i tuoi effetti personali in un piccolo marsupio o in una fascia da vita.
Agenda delle lezioni
Lez. n.1, Domenica 02/11, dalle 10:30 alle 12:30
Lez. n.2, Domenica 09/11, dalle 10:30 alle 12:30
Lez. n.3, Domenica 16/11, dalle 10:30 alle 12:30
Lez. n.4, Domenica 23/11, dalle 10:30 alle 12:30
Lez. n.5, Domenica 30/11, dalle 10:30 alle 12:30
Esperto allenatore e istruttore con una vasta esperienza nel settore del fitness e delle attività outdoor. Dal 1992, ha lavorato come istruttore di Body Building in diverse palestre, distinguendosi anche come atleta agonista con successi a livello provinciale, regionale e nazionale. Specializzato in Nordic Walking dal 2012, ha conseguito la qualifica di Istruttore Tecnico Libertas, riconosciuta dal CONI. Nel 2014, ha fondato l'ASD Oak's Wood Adventure Park, diventando istruttore e soccorritore di arrampicata, offrendo percorsi acrobatici in altezza e campi per cani. Possiede certificazioni BLSD 118 per la rianimazione cardiopolmonare e l'uso del defibrillatore. Nel 2018, è diventato Guida Naturalistica ed Escursionistica del Parco del Ticino. Nel 2019, l'Oak's Wood Adventure Park è stato riconosciuto come Punto Sport del Germoglio del Parco del Ticino.
Altri corsi di questo Insegnante
M. info@varese-corsi.it
T. +39 338 673 1044
MOTTA: PIAZZA MOTTA, 4 – VARESE (VA)
ORARI: LUN-VEN
09:00 – 13:00
14:00 – 18:00
HUB: VIA C. MAGGIORA, 10 – CALCINATE DEL PESCE (VA)
APERTO SOLO SU APPUNTAMENTO
CONSEL COMUNICAZIONE SRL - Via Pozzi n. 33, 21020 Casciago - P.iva 03398660120 - Codice SDI: USAL8PV
