METODO FELDENKRAIS (ZERODOLORI)

Il Metodo Feldenkrais offre un percorso straordinario per riscoprire la naturale intelligenza del tuo corpo e migliorare significativamente la qualità della tua vita. Non si tratta di semplici esercizi, ma di una vera e propria esplorazione consapevole attraverso sequenze di movimento dolci, insolite e guidate a voce. Queste lezioni sono studiate per farti percepire come ti muovi, aiutandoti a trovare nuove, più efficienti, possibilità.

Questo approccio ti permette di:
• Migliorare postura e coordinazione: Impara a muoverti con maggiore leggerezza e armonia, riducendo gli sforzi inutili.
• Ridurre tensioni e dolori cronici: Allevia disagi comuni come mal di schiena, rigidità al collo e alle spalle, attraverso una maggiore consapevolezza.
• Aumentare flessibilità ed equilibrio: Riscopri la libertà di movimento e una maggiore stabilità nella vita quotidiana.
• Incrementare la consapevolezza corporea: Sviluppa una percezione più fine di te stesso, riconoscendo e modificando le abitudini che ti limitano.
• Favorire un profondo benessere psicofisico: Il Metodo agisce anche sulla mente, riducendo lo stress, migliorando la concentrazione e contribuendo a un sonno più riposante.

Il Metodo Feldenkrais è gentile e rispetta i tuoi limiti, permettendoti di imparare al tuo ritmo. È un’opportunità per acquisire una maggiore autonomia nei tuoi movimenti, portando benefici duraturi e concreti.

Informazioni pratiche:
• Materiali: Il materiale non è incluso nella quota di iscrizione e dovrà essere procurato autonomamente. Per le attività è necessario munirsi di: materassino, plaid e cuscinetti. Inoltre, si prega di vestirsi in modo comodo (come una tuta) e tenere presente che si lavorerà senza scarpe.
• Sede: La sede del corso è presso Coop Varese (Via F. Daverio, 44, Varese). Utilizza l’ingresso principale del supermercato e sali al piano superiore per trovare la sala “Scopri Coop”.