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Scopri l’Indoor Rowing, un’attività fisica dinamica e versatile che utilizza il vogatore per offrire un allenamento completo. L’esercizio coinvolge efficacemente tutto il corpo (gambe, core, braccia e schiena).
L’Indoor Rowing non solo migliora forza, resistenza, coordinazione e capacità cardiovascolare, ma lo fa in modo sicuro ed efficiente, essendo un’attività a basso impatto che non stressa le articolazioni. È l’ideale per tutti: da chi cerca un allenamento completo ed efficace a chi desidera migliorare la postura e il benessere mentale.
Informazioni pratiche:
• Requisiti: Il corso è aperto a persone di tutti i livelli di preparazione e tutte le età, senza necessità di esperienza pregressa.
• Materiali: Si prega ciascun corsista di provvedere autonomamente al materiale necessario per le lezioni, incluso il tappetino.
• Abbigliamento: Si consiglia di indossare scarpe da ginnastica e abiti comodi.
Susanna Clerici è un'istruttrice qualificata con una vasta esperienza nell'insegnamento di Pilates e allenamento funzionale. Dal 2017, collabora con Varese Corsi, dove si dedica all'insegnamento di tecniche di riscaldamento, allenamento e rilassamento muscolare, oltre a pianificare corsi di gruppo e lezioni individuali. La sua esperienza si estende anche a Sana Posturà Ternate e Canottieri Varese, dove dal 2022 si occupa di stesura di piani di allenamento personalizzati e assistenza agli utenti durante l'esecuzione degli esercizi. La sua formazione include certificazioni in Pilates (base, intermedio, miofasciale, gravidanza e terza età), allenamento funzionale, educazione posturale e allenamento al femminile, dimostrando un impegno costante nell'aggiornamento professionale.
Altri corsi di questo Insegnante
M. info@varese-corsi.it
T. +39 338 673 1044
MOTTA: PIAZZA MOTTA, 4 – VARESE (VA)
ORARI: LUN-VEN
09:00 – 13:00
14:00 – 18:00
HUB: VIA C. MAGGIORA, 10 – CALCINATE DEL PESCE (VA)
APERTO SOLO SU APPUNTAMENTO
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