HATHA YOGA

Con il corso Hatha lavoriamo in modalità statica ma attiva, ovvero manteniamo le posizioni per più respirazioni. Permettiamo così al corpo di aprirsi anche grazie all’ascolto che noi poniamo attraverso il respiro consapevole e profondo. Questo tipo di approccio aiuta ad avere ancora più coscienza di noi stessi e del nostro corpo, impariamo a conoscerci, a scoprire i nostri limiti e… a superarli!
A differenza del corso dinamico, nel corso Hatha ci prendiamo tutto il tempo per entrare profondamente nelle posizioni, utilizzando un approccio statico e di ascolto.
Il corso Hatha Yoga dona grande consapevolezza degli allineamenti e attivazioni fondamentali della pratica dello yoga. Questa conoscenza costituisce le fondamenta di qualunque altro stile potrai mai scegliere di praticare.
-Per creare basi solide e sicure nella pratica degli asana.
-Per coltivare la presenza nel corpo attraverso la respirazione profonda.
-Per ottenere un corpo forte, flessibile e in salute.
-Per migliorare e avanzare nella pratica in maniera graduale e duratura.
-Per comprendere meglio attivazioni fondamentali e allineamenti
-Per entrare più in profondità nella conoscenza del tuo corpo e di te stesso.
-Per sentirti bene nel corpo e nella mente, integrato a tutti i livelli.