GINNASTICA FUNZIONALE: CORPO LIBERO E PESI (ESTATE)

Un allenamento completo e personalizzabile:
La ginnastica funzionale combina esercizi a corpo libero e con pesi, per un allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari. Questo approccio permette di sviluppare in modo equilibrato forza, resistenza, flessibilità e coordinazione, migliorando la tua performance fisica generale.

Adatto a tutti i livelli:
Il corso è adatto a persone di tutti i livelli di fitness, dai principianti agli atleti più esperti. Gli esercizi possono essere facilmente adattati alle tue esigenze e capacità, garantendo un allenamento sicuro ed efficace.

I benefici della ginnastica funzionale:
Miglioramento della forza e della resistenza: Gli esercizi funzionali ti aiuteranno a sviluppare una muscolatura forte e resistente, migliorando la tua capacità di svolgere le attività quotidiane con facilità.
Aumento della flessibilità e della mobilità: Gli esercizi di mobilità ti aiuteranno a migliorare la flessibilità articolare e la postura.
Sviluppo della coordinazione e dell’equilibrio: Gli esercizi che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente ti aiuteranno a migliorare la coordinazione e l’equilibrio.
Miglioramento della performance atletica: La ginnastica funzionale è un ottimo allenamento complementare per chi pratica sport, in quanto migliora la forza, la potenza e la resistenza specifiche per ogni disciplina.

Materiale a carico del corsista:
Tappetino personale
Una coppia di manubri da 2 o 3 kg