DISEGNO E PITTURA ANTISTRESS

Ogni incontro offrirà l’opportunità di esplorare tecniche di disegno e pittura diverse, quali la neurografica, lo zentangle e il doodling, combinate con principi di mindfulness. Queste pratiche creative favoriscono il rilassamento profondo e il benessere psicologico, invitando i partecipanti a sperimentare liberamente senza preoccuparsi del risultato finale. Utilizzeremo una varietà di materiali artistici per stimolare la creatività e l’espressione individuale. L’obiettivo è di acquisire strumenti semplici ma efficaci per ritrovare la calma, la creatività e la spontaneità. Non è necessaria alcuna esperienza pregressa.

Materiali: I partecipanti dovranno provvedere autonomamente al proprio materiale da disegno e pittura, comprendente colori ad acquerello, pennelli, fogli di carta per acquerelli “basica”, pennarelli, penna nera, pennarello indelebile nero, pastelli a cera.