DIFESA PERSONALE ISRAELIANA

l corso è progettato per insegnarti tecniche efficaci di autodifesa basate sul Krav Maga, il sistema di combattimento sviluppato per le forze di difesa israeliane. Questo corso ti fornirà le competenze necessarie per proteggerti in situazioni di pericolo reale, migliorando al contempo la tua forza fisica, agilità e fiducia in te stesso. Argomenti Trattati:
Tecniche di Base: postura e movimento difensivo.
Colpi di base: pugni, calci, gomitate e ginocchiate.
Difesa contro Aggressioni Fisiche: tecniche per liberarsi da prese e strangolamenti.
Difesa contro colpi e attacchi frontali e posteriori.
Difesa contro Armi: tecniche di disarmo e difesa contro coltelli e armi da fuoco.
Strategie per minimizzare il rischio durante un’aggressione armata.
Difesa a Terra: tecniche per difendersi da attacchi a terra e rimettersi in piedi rapidamente.
Strategie per neutralizzare l’aggressore mentre si è a terra.
Situazioni di Attacco Multiple: come affrontare e difendersi da più aggressori contemporaneamente.
Tecniche per mantenere la calma e reagire efficacemente in situazioni di stress elevato.
Simulazioni Pratiche:esercitazioni pratiche e scenari realistici per applicare le tecniche apprese.
Feedback immediato per migliorare la performance e la sicurezza.
Aspetti Psicologici della Difesa Personale: tecniche di gestione dello stress e della paura.
Sviluppo della consapevolezza situazionale e della prontezza mentale. Il corso di Difesa Personale Israeliana si concentra sull’apprendimento di tecniche pratiche e immediate che possono essere utilizzate da chiunque, indipendentemente dall’età, sesso o livello di fitness.