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Il Core Conditioning è un allenamento mirato e funzionale interamente focalizzato sul rafforzamento dei muscoli centrali del corpo (Core): addome, schiena e pavimento pelvico, fondamentali per ogni movimento.
Durante il corso, imparerai esercizi specifici e tecniche di stabilizzazione per migliorare significativamente postura ed equilibrio, prevenire gli infortuni e ridurre il mal di schiena, potenziare le prestazioni fisiche e aumentare la tua consapevolezza corporea.
È l’allenamento completo ideale per chiunque desideri tonificare addominali e schiena e costruire una base di stabilità solida e duratura.
Informazioni pratiche:
• Requisiti: Il corso è aperto a tutti i livelli di preparazione fisica e non richiede esperienza pregressa.
• Materiali: È necessario portare il tappetino personale, a carico del corsista.
Dal 1998, presso Varese Corsi, Alba Francesca ha dedicato la sua carriera all'insegnamento del fitness, forte di una solida formazione iniziata nel 1996 con il diploma di istruttore FIA. Il suo percorso professionale si è arricchito nel tempo, spaziando dal body building al funk, dalla fit box al modern jazz e hip hop, fino al reggaeton e al functional training. Nel 2021, ha conseguito la certificazione di Pilates Trainer, completando nel 2024 la sua formazione con un focus sull'importanza del piede. La sua esperienza pluridecennale e la continua formazione le permettono di offrire corsi di fitness completi e all'avanguardia.
Altri corsi di questo InsegnanteIndirizzo: Via Canetta Giovanni 13, 21100 Varese (VA)
Altri corsi in questa sede
M. info@varese-corsi.it
T. +39 338 673 1044
MOTTA: PIAZZA MOTTA, 4 – VARESE (VA)
ORARI: LUN-VEN
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14:00 – 18:00
HUB: VIA C. MAGGIORA, 10 – CALCINATE DEL PESCE (VA)
APERTO SOLO SU APPUNTAMENTO
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