CONOSCERSI ATTRAVERSO IL MOVIMENTO

Il corso è pensato per chi desidera migliorare il proprio benessere fisico e mentale attraverso movimenti guidati e consapevoli. Durante le sessioni, i partecipanti si sdraiano e seguono le indicazioni dell’insegnante per eseguire movimenti, a volte inusuali, che apportano numerosi benefici allo scheletro, alle articolazioni e all’intera persona. Argomenti Trattati:

Introduzione al Metodo: spiegazione dei principi fondamentali del corso.
Benefici del movimento consapevole per il corpo e la mente.
Ascolto e Consapevolezza del Corpo: tecniche per sviluppare una maggiore consapevolezza corporea.
Ascolto attivo del corpo attraverso il movimento.
Movimenti Guidati: esecuzione di movimenti delicati e consapevoli.
Benefici dei movimenti per lo scheletro e le articolazioni.
Flessibilità e Postura: miglioramento della flessibilità e della postura attraverso esercizi specifici.
Tecniche per mantenere una postura corretta nella vita quotidiana.
Rilassamento e Benessere Generale: pratiche di rilassamento guidato per ridurre lo stress.
Creazione di uno stato di benessere generale.
Esercizi Inusuali e Benefici: introduzione a movimenti non convenzionali che apportano benefici specifici.
Come questi movimenti possono migliorare la salute e il benessere. Durante il corso, i partecipanti saranno guidati attraverso una serie di movimenti delicati e consapevoli che aiutano a migliorare la flessibilità, la postura e il benessere generale. Attraverso l’ascolto della voce dell’insegnante e la pratica dei movimenti, si favorisce una maggiore consapevolezza corporea e uno stato di rilassamento profondo.