ANTIAGGRESSIONE FEMMINILE: METODO DIFESA DONNA® (+14 ANNI)

Il corso di Antiaggressione femminile metodo Difesa Donna® è progettato per fornire a donne e ragazze gli strumenti pratici e psicologici essenziali per la difesa personale. L’obiettivo fondamentale non è insegnare a lottare, ma a prevenire e a gestire le situazioni di pericolo in modo efficace, sviluppando consapevolezza e prontezza.

Il programma si concentra sull’aspetto psicologico del conflitto, insegnando a riconoscere un potenziale aggressore e a sviluppare rapidamente una mentalità difensiva. Imparerai a prevenire un’aggressione, a evitare il confronto fisico e soprattutto a superare l’effetto freezing, la paralisi che blocca la vittima. Verrà inoltre analizzato lo spazio prossemico, per capire come usare il linguaggio del corpo, lo sguardo e la distanza fisica a proprio vantaggio.

Il corso non richiede alcuna preparazione fisica o esperienza in arti marziali e combina la teoria con la pratica, fornendo tecniche di difesa adatte a contrastare aggressori fisicamente più forti e insegnando l’uso di oggetti comuni per la difesa.

Informazioni pratiche:
• A chi si rivolge: Il corso è rivolto a tutte le donne e ragazze a partire dai 14 anni compiuti, senza limiti di età massima.
• Requisiti: Non è richiesta alcuna preparazione fisica o base di pratica di arti marziali.
• Materiale: Eventuali materiali specifici necessari per la parte pratica verranno comunicati dall’insegnante durante la prima lezione e saranno a carico della corsista.