METODO FELDENKRAIS (ZERODOLORI)

Il Metodo Feldenkrais offre un percorso per riscoprire la naturale intelligenza del corpo e migliorare significativamente la qualità della vita. Non si tratta di una semplice ginnastica, ma di una vera e propria esplorazione consapevole attraverso sequenze di movimento dolci, insolite e guidate a voce. Queste lezioni sono studiate per farti percepire il modo in cui ti muovi, aiutandoti a trovare nuove e più efficienti possibilità d’azione.

Questo approccio permette di:

• Migliorare postura e coordinazione: Impara a muoverti con maggiore leggerezza e armonia, riducendo gli sforzi inutili.
• Ridurre tensioni e dolori cronici: Allevia disagi comuni come mal di schiena o rigidità a collo e spalle attraverso una maggiore consapevolezza.
• Aumentare flessibilità ed equilibrio: Riscopri la libertà di movimento e una maggiore stabilità nella vita quotidiana.
• Incrementare la consapevolezza corporea: Sviluppa una percezione più fine di te, riconoscendo e modificando le abitudini che ti limitano.
• Favorire un profondo benessere psicofisico: Il metodo agisce anche sulla mente, riducendo lo stress e contribuendo a un sonno più riposante.

Il Metodo Feldenkrais è gentile e rispetta i limiti di ciascuno, permettendo di imparare al proprio ritmo per acquisire una maggiore autonomia nei movimenti, con benefici duraturi e concreti.

Informazioni pratiche:

• Sede: Il corso si tiene presso la Coop di Varese (Via F. Daverio, 44). Per raggiungere la sala “Scopri Coop”, utilizza l’ingresso principale del supermercato e sali al piano superiore.
• Abbigliamento: Si raccomanda un abbigliamento comodo e calze, poiché le attività si svolgono senza scarpe.
• Materiali: Il materiale non è incluso nella quota di iscrizione e dovrà essere portato autonomamente. Per le lezioni è necessario munirsi di un materassino, un plaid e dei cuscinetti.