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HIIT & Sweat è un allenamento dinamico di 45 minuti pensato per chi desidera un workout completo ottimizzando i tempi. Attraverso sessioni ad alta intensità, si lavora in gruppo alternando fasi cardio a esercizi di forza, attivando ogni distretto muscolare. Il programma è flessibile e strutturato per accogliere ogni livello di preparazione, promuovendo una crescita costante e stimolante settimana dopo settimana.
Cosa ti aspetta:
Informazioni pratiche:
Il calendario delle lezioni è suscettibile di modifiche. Eventuali variazioni di date o orari saranno comunicate tempestivamente.
Personal trainer certificata CONI con una solida esperienza nell'allenamento individuale e di gruppo, Elisa Meshini si distingue per un approccio fondato sull'empatia e l'ascolto attivo. Integra metodi diversificati che spaziano dallo yoga all'arrampicata, portando dinamismo e professionalità in ogni contesto lavorativo. Grazie agli studi in Scienze Motorie e all'esperienza sul campo, ha sviluppato competenze specifiche nell'allenamento funzionale, nella preparazione atletica agonistica per giovani atleti e nella riabilitazione post-infortunio. La sua formazione multidisciplinare, unita a una spiccata curiosità metodologica, le permette di creare percorsi su misura efficaci per utenti eterogenei, collaborando spesso con figure sanitarie per garantire un benessere integrale.
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