NUTRIZIONE (IN) PRATICA

Sei pronto a superare la confusione delle diete e a trasformare i principi della nutrizione in abitudini quotidiane concrete e sostenibili? Questo corso è la tua guida pratica per imparare a mangiare in modo più sano, consapevole e senza rinunciare al gusto e alla convivialità.

Promosso da Coop Lombardia, il percorso ti fornirà gli strumenti necessari per fare scelte alimentari informate e strategiche per la tua vita di tutti i giorni.

Programma del corso:

• Le basi dell’alimentazione per tutti i giorni: scopri la vera funzione del cibo, passando dalla teoria (piramide alimentare mediterranea, macro e micronutrienti) direttamente alla pratica per definire porzioni e frequenze corrette e organizzare un menù settimanale equilibrato
• Acquistare in modo consapevole e critico: impara a fare la spesa in modo efficiente e intelligente, apprendendo a valutare la qualità dei prodotti e a leggere le etichette con occhio critico per decifrare diciture come “light”, “proteico” o “vegan”, oltre a consigli per stilare una lista della spesa efficace ed evitare gli sprechi con i corretti metodi di conservazione
• Strutturare il tuo menù equilibrato: vedrai come organizzare in modo concreto un menù settimanale o mensile adeguato al proprio fabbisogno nutrizionale senza sacrificare il gusto, con uno spazio pratico per applicare subito i concetti appresi e impostare il proprio piano personalizzato

Informazioni pratiche:

• Requisiti: corso aperto a tutti, senza necessità di esperienza precedente.
• Materiali: non è richiesto alcun materiale specifico; per chi lo desidera, può essere utile portare con sé un blocco per appunti e una penna.
• Sede: il corso si tiene presso la Coop di Varese (Via Francesco Daverio, 44, 21100 Varese VA). Per raggiungere la sala Scopri Coop, utilizza l’ingresso principale del supermercato e sali al piano superiore.