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Un percorso esperienziale volto a individuare gli ostacoli alla pace interiore e ridurre stress e ansia attraverso pratiche di Mindfulness, meditazione, respiro e consapevolezza. Durante le lezioni approfondiremo temi fondamentali quali la comunicazione empatica, il linguaggio del corpo, il giudice interiore, la risonanza emozionale e i meccanismi biologici dello stress.
Come sostiene Jon Kabat-Zinn, ideatore del protocollo MBSR, la meditazione ha il potere di trasformare in modo duraturo la sofferenza. Da questa visione nasce la Mindfulness: l’atto di portare attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante. L’obiettivo del corso è eliminare la sofferenza superflua, coltivando una comprensione profonda di ciò che accade attraverso un lavoro attivo sui propri stati mentali, così da offrire strumenti efficaci da integrare nella vita quotidiana per ristabilire l’equilibrio psicofisico.
Informazioni pratiche:
Il calendario delle lezioni è suscettibile di modifiche. Eventuali variazioni di date o orari saranno comunicate tempestivamente.
Massimiliano Moschella è un operatore olistico e istruttore certificato con oltre 14 anni di esperienza nel campo. Specializzato in approccio transpersonale, ginnastica posturale rieducativa, Mindfulness e protocollo MBSR, è iscritto all'albo di Federmindfulness. La sua formazione include studi presso la Newmana International Academy e l'Integral Being Institute, con approfondimenti su relazioni intime, dipendenze affettive, giudice interiore, enneagramma e PNL. Ha partecipato a seminari intensivi di meditazione e formazione sul bambino interiore e l'intelligenza spirituale. Abilitato alla conduzione di sedute individuali sul giudice interiore, collabora con centri di medicina complementare e gruppi di terapia con psicologi e psicoterapeuti. Insegna meditazione, consapevolezza e offre consulenze individuali in Italia e Svizzera.
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