NORDIC WALKING

Il Nordic Walking è un’attività fisica completa e a basso impatto, accessibile a persone di tutte le età e con qualsiasi livello di preparazione. Questo corso base ti introdurrà ai principi fondamentali della disciplina, permettendoti di sperimentare i suoi numerosi benefici fin dalla prima lezione.

Attraverso l’apprendimento della tecnica corretta di camminata con i bastoncini, imparerai a coinvolgere attivamente la muscolatura della parte superiore del corpo per ottenere il massimo risultato. Praticato nella splendida cornice dei Giardini Estensi, il Nordic Walking è l’ideale per:

• Migliorare la postura e tonificare i muscoli di tutto il corpo.
• Aumentare la resistenza cardiovascolare e ottimizzare il consumo calorico.
• Ridurre lo stress, favorendo il benessere psicofisico generale.

Informazioni pratiche:

• Requisiti: il corso è aperto a tutti. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa o preparazione fisica specifica.
• Ritrovo: Giardini Estensi, Varese (presso il parcheggio di Piazza Motta 4).
• Meteo: in caso di maltempo o condizioni meteorologiche avverse, le lezioni potrebbero essere annullate o rimodulate.
• Materiali e abbigliamento: l’insegnante fornirà i bastoncini da Nordic Walking specifici per tutta la durata del corso; si consiglia un abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica dotate di una suola adatta all’attività all’aperto (evitare suole lisce); per motivi di comodità e corretta postura durante l’attività non è consentito l’uso di zaini; ti invitiamo a custodire i tuoi effetti personali in un piccolo marsupio o in una fascia da vita.