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Il corso Yoga per tutti è un percorso inclusivo pensato per chiunque desideri esplorare i benefici della disciplina, indipendentemente dall’età o dal livello di esperienza.
Attraverso un approccio adattabile, la pratica integra l’Hatha Yoga e l’Ashtanga Vinyasa, offrendo sessioni che spaziano da movimenti dinamici a posture statiche per migliorare flessibilità, forza ed equilibrio. Ogni lezione è arricchita da tecniche di respirazione (Pranayama) e momenti di meditazione, volti a calmare il sistema nervoso e ritrovare la serenità mentale.
Informazioni pratiche:
Il calendario delle lezioni è suscettibile di modifiche. Eventuali variazioni di date o orari saranno comunicate tempestivamente.
Serena Familiari è un'insegnante di discipline olistiche altamente qualificata, la cui formazione affonda le radici nello yoga e nel pilates. Ha conseguito la certificazione internazionale di insegnante di Yoga Multistile presso la prestigiosa India Yoga School di Mandrem, Goa. In questo contesto ha approfondito la meditazione e le tecniche di Pranayama, acquisendo una padronanza dei ritmi del respiro e del riequilibrio energetico tipica della scuola indiana. Parallelamente, ha consolidato la propria competenza motoria ottenendo le certificazioni nazionali di primo e secondo livello come istruttrice di Pilates. Grazie alla sua preparazione multidisciplinare, guida i praticanti in un percorso armonico che unisce benessere fisico e consapevolezza mentale. Le sue lezioni sono caratterizzate da un approccio tecnico rigoroso, arricchito da una profonda capacità di ascolto e cura per ogni allievo.
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