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Il corso Yoga Over 50 è stato ideato per rispondere alle esigenze specifiche di chi desidera praticare yoga in modo consapevole e sicuro, con particolare attenzione al benessere di corpo e mente in età matura.
Attraverso posture dolci e adattate, tecniche di respirazione mirate e momenti di rilassamento profondo, il percorso mira a migliorare la flessibilità, l’equilibrio e la mobilità articolare. La pratica costante contribuisce a ridurre lo stress, alleviare le tensioni muscolari e favorire una maggiore vitalità, offrendo uno spazio di ascolto e cura di sé per ritrovare armonia e tranquillità quotidiana.
Informazioni pratiche:
Cristina Derla ha sempre orientato i suoi interessi verso lo yoga e lo sviluppo della conoscenza del Sé. Dopo una significativa esperienza teatrale che le ha permesso di affinare l'ascolto, l'osservazione e l'espressione in tutte le sue forme, nel 2004 ha intrapreso un percorso profondo con lo yoga della tradizione del Maestro Krishnamacharya. Ha conseguito il diploma quadriennale di abilitazione all’insegnamento presso la E.T.Y. (Etude et Transmission du Yoga) di Claude Marèchal, proseguendo con una formazione triennale di approfondimento. In possesso del Diploma Nazionale CSEN e già associata Y.A.N.I., attualmente è Socia dell’Associazione Insegnanti Viniyoga Italia, mantenendo un impegno costante nella post-formazione. La sua filosofia è incoraggiare gli allievi a praticare yoga con curiosità e ascolto profondo per sperimentare armonia, equilibrio e stabilità.
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