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Un invito a rallentare e a ritrovare il proprio centro durante l’intervallo lavorativo. Questo spazio è interamente dedicato alla cura di sé, lontano dalla fretta e dagli impegni della scrivania. Attraverso una pratica delicata, esploreremo il movimento consapevole e l’ascolto profondo del respiro, sciogliendo le tensioni muscolari e mentali accumulate durante la mattinata.
La sessione si conclude con un momento di rilassamento e meditazione, ideale per favorire una distensione naturale dei pensieri e riallineare la postura. Un’opportunità preziosa per ricaricare la mente con chiarezza e vitalità, tornando al lavoro con un senso di calma e rinnovata presenza.
Informazioni pratiche:
Daniela Corda è un'insegnante di Yoga certificata con una solida formazione internazionale maturata in India. Presso il prestigioso Kashish Yoga Institute di Goa ha conseguito le qualifiche di International Yoga Teacher (200TTC) e Yin Yoga Teacher (100TTC), entrambe riconosciute da Yoga Alliance, oltre ad aver approfondito la pratica presso il rinomato The Yoga Institute di Mumbai. Attiva dal 2022, ha maturato una significativa esperienza nella conduzione di corsi di Yoga dolce, rilassamento e Yin Yoga, collaborando con diverse realtà del territorio varesino e associazioni come Alomar Lombardia. Il suo approccio è orientato all'autoascolto, alla consapevolezza e alla gestione della respirazione, con un'attenzione particolare alla gradualità e alla compatibilità degli esercizi con le specifiche esigenze fisiche dei partecipanti.
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